VITALIDAD

La Vitalidad es el Ímpetu Vital, es esa energía ascendente dentro de uno que nos hace levantarnos cada mañana, sacar energía para movernos, conquistas nuestras metas... 
Es a veces esta posibilidad de lanzarse al vacío sin saber a donde vamos... pero con la certeza que vamos de cabeza a lo que sentimos. "El amor a la naturaleza, los juegos y el vínculo con los propios instintos son características del ser humano ecológico, esto es la persona integrada a sí misma, a las demás y al universo. La cualidad de la vida no proviene del éxito social o económico, sino de los vínculos profundos de conexión a la vida" R.Toro




Me gustaría reflexionar sobre la Vitalidad. 
Cuando uno la practica, la ejercita, más ganas tiene de seguir ejercitándola y más se da uno  cuenta de que le falta. 
El fin de semana pasado participé en un curso de la Fundación Fadei de Socorrismo Acuático... y la verdad es que me consideraba una persona vital y potente... pero acabé el fin de semana que no servía para salir del sofá!!! jajajaj

Para la evaluación de la salud, en Biodanza, se han seleccionado algunos índices de vitalidad significativos:

1 - Capacidad de esfuerzo - se relaciona con la potencia desarrollada durante el esfuerzo y con la resistencia a la fatiga.

2 - Vitalidad del movimiento, puede ser evaluada y registrada mediante la observación directa durante una sesión de Biodanza. Es el tonus muscular, acometividad, elasticidad, velocidad de reflejos, el ímpetu, la potencia. 

3 - Estabilidad neurovegetativa. El sistema nervioso neurovegetativo (simpático y parasimpático, o lo que es lo mismo adrenérgico y colinérgico respectivamente) regula el funcionamiento de los órganos, ya sea estimulándolos o inhibiéndolos. La estabilidad y flexibilidad de los mecanismos neurovegetativos constituye un índice importante de salud.

4 - Potencia los instintos: Alimentario, maternal, sexual, guarida-nido, migratorio, lucha-fuga, exploratorio, gregario, equilibrio y paz. Los instintos son mecanismos de supervivencia .

5-  Estado nutricional. Entre los signos más frecuentes de desnutrición podemos mencionar:

­ Delgadez excesiva,    Fatiga inmotivada,  Actitud asténica, Signos de avitaminosis,    Anemias de origen nutritivo.

Algunas características externas fáciles de reconocer pueden dar una impresión global de vitalidad: la risa fácil, la fuerza de los instintos, la agilidad de los movimientos, la sonoridad y expresión de la voz, la luz y la intensidad de la mirada, la armonía y potencia de los gestos.

Durante las sesiones de Biodanza es fácil descubrir, por la lectura de los movimientos, a aquellas personas que tienen mayor vitalidad. No obstante, la simple potencia de los movimientos, no es equivalente a vitalidad. Personas aparentemente fuertes sufren trastornos graves como hipertensión, diabetes, epilepsia o graves problemas psicológicos.

Entre las finalidades de Biodanza está la de proporcionar ecofactores que permitan la expresión de los potenciales genéticos de vitalidad. Debemos reconocer que los índices de vitalidad de un individuo no son constantes y varían notablemente en distintos períodos de la vida. Es extraordinaria la influencia que ejercen las motivaciones existenciales, como el amor y la creatividad, en el valor de dichos índices. El cambio de ambiente -en especial el contacto con la naturaleza- influyen también de un modo decisivo.

Para quien quiera venir a practicar, 

nos vemos el sábado 21 de mayo, en la Sala Atrium

Calle Tordera nº 40 de 16h a 20h. A topeeeeeee !!! 

(Apuntes extraídos del cuadernillo de Vitalidad de la Formación para Facilitadores Sistema Rolando Toro)

Escuchar el corazón

ESCUCHAR EL CORAZÓN... la verdad es que, ya había hecho este ejercicio en clase en más de una ocasión... y es siempre lindo y emocionante...pero ayer...lo redescubrí !!! 


Como ya os comenté he empezado a colaborar con la ONG Save The Children. Ellos hacen un casal de refuerzo para los niños con cierta dificultad en clase de un colegio del barrio de la Trinidad, en Barcelona. Y allí como premio al buen comportamiento reciben la sesión de Biodanza. Por lo tanto, para empezar ya viene como premio... la atención y curiosidad con la que me recibieron, ya me dejó perpleja. Yo espera un grupo de niños dispersos a partir del qual si conseguía que la mitad del grupo siguiera la mitad de la sesión ya hubiera vuelto a casa más que satisfecha... pero resulta que ellos pusieron tanto de su parte !!! Una entrega ejemplar. Unas ganas de compartir que me llenaron de vida. Todos hablaron en la rueda, se presentaron... participaron en cada ejercicio. Les pedía que hicieran silencio y en casi toda la hora que duró la sesión apenas se les pudo escuchar !!! Impresionante !!! Son niños de 6 a 7 años !!! 


Bueno propuse un ejercicio, después de bailar, jugar y divertirnos bastante... escuchar el corazón... les pregunté qué era el corazón y me dijeron "es algo que sirve para AMAR" ... la emoción y sorpresa es indescriptible! La temática de  la clase era el Silencio, y para oír el corazón en el pecho de los demás compañeros debían estar muy quietecitos y con mucho silencio... y les propuse que cuando lo escucháramos, que en vez de hablar, levantaran los dos brazos en señal de que habían terminado de oír y estaban disponibles para ser escuchados... El brillo de los ojos de los niños al oír el corazón de sus amigos... la cara de sorpresa, alegría, éxito por haberlo conseguido...todo junto... tanto AMOR con mayúsculas !!! y una vez más vi como se estructura el caos... los niños iban pasando de escuchar a ser escuchados... de unos a otros, sin que yo interviniera en la consigna proponiendo un cambio... como esperaban con los brazos levantados y la cara de satisfacción a que sus compañeros vinieran a escucharlos... como contenían hasta el aliento con el propósito de oír latir el corazoncito de sus amigos... TAN LINDO!!!  

Realmente ayer tomé una lección. De humildad, de sencillez, de entrega, de amor. Como la vida se organiza sola y como se crece cuando se le da las condiciones para que se desarrolle, un núcleo afectivo, un espacio donde probar, un espacio donde no se juzgue, sino que se permita. Un espacio de inclusión!

Salí ayer con ganas de más... de hacer mucho más... de estar en todos los lugares... de compartir eso que siento, eso que viví y eso que me hace vibrar con tantos cuanto pueda... 


Que sean los niños... con su inocencia, con su entrega, con su caminar, que nos señalen el camino... y que nosotros tengamos la decencia de escuchar... y caminarlo!

Interdependencia

Capra, en su libro "A Teia da Vida" dice así 
"Cada acto, por más simple que sea, pasa a ser vivenciado por una fuerte conciencia de lo que él está afectando la existencia de todo en sus planos más sutiles"


Y en relación a eso... acabo de venir de una reunión con el personal de la ONG "Save the Children" y hemos quedado en una colaboración. Empezaré a dar sesiones con ellos una vez al mes con dos grupos diferentes...uno de 6 a 7 y otro de 8 a 9 años. La verdad es que estoy emocionada... he estado en la escuela y se me han puesto los pelos de punta... de la realidad que tenemos al lado y a veces parece tan lejana.


No hace falta ir a Haití para ayudar...hace falta mirar al lado. Creo que será un lindo desafío y lo voy a tomar con entusiasmo y aprendizaje. Ya os iré contando como van las aventuras. 


Un abrazo y os invito a que cada uno mire en sus acciones hacia donde llevan en esta grand red.