viernes, 8 de abril de 2011

5ª VIRTUD - FE

Según la Wikipedia Fe es "La fe es, en general, la persuasión mental de que un determinado enunciado es verdadero. Es la creencia y el asentimiento a la verdad de lo declarado por otro, sobre la base de su supuesta autoridad y veracidad."

Entiendo por Fe, confianza. Confianza de que formamos parte de algo mayor. Confianza de que si pongo de mi parte las cosas van a salir bien. Confianza en que todo este juego de la vida tiene un sentido... Confianza en que si me entrego a la vida el Principio Biocéntrico me guiará por el mejor camino... essa sabiduría innata que tenemos, en nuestras células, en nuestro cuerpo, en nuestro Ser.



jueves, 7 de abril de 2011

4ª VIRTUD - JUSTICIA


Digamos que la Justicia es la vitud que engloba las otras tres. 

Según Platón, existe una relación entre la división de las partes del alma y las clases de virtudes: racional-prudencia o sabiduría, irrascible-fortaleza o valor y concupiscible-templanza; que en conjunto constituyen la virtud suprema, que es lajusticia.

En "La República" de Platón, se describe las cuatro virtudes cardinales como:
Prudencia (calculativo) - véase el todo
Fortaleza (enérgico) - presérvase el todo
Templanza (apetitivo) - sirvése el todo
Justicia (virtud fundante/preservante) - conócese a sí mismo

Platón define cómo un individuo puede lograr estas virtudes: la prudencia viene del ejercicio de razón, la fortaleza de ejercer las emociones o el espíritu, la templanza de dejar que la razón anule los deseos, y desde estas la justicia viene, un estado en que cada elemento de la mente está de acuerdo con los otros dos.

Platón describe la justicia como la virtud fundante y preservante porque sólo cuando alguien comprenda la justicia puede conseguir las otras tres virtudes, y cuando alguien posee todas las cuatro virtudes es la justicia que mantiene todos juntos.


El otro día leí una frase que ahora no recuerdo donde por lo que no puedo citar la fuente, que decía "no hay amor sin justicia pero tampoco puede haber justicia sin amor". 

Por eso es ahí donde considero que se relaciona con la Biodanza. Así como Platón dice que en la unión de las demás virtudes está la Justicia, yo considero que dentro de la Biodanza la Justicia se encuentra en la integración de la identidad que propone Rolando Toro. Cuando uno está feliz con su vida, contento, íntegro, no siente la necesidad de pasar por encima de otro para conquistar lo que desea. Puede ponerse como un observador, con amor y empatía hacia el ser humano que tiene delante, y con él, encontrar la forma JUSTA que sea buena para ambos. Alguien más quiere realizar alguna propuesta? 

En la web de "Facilitador 2000", que no se de quién es relaciona la Biodanza y la Justicia así: "Porque BIODANZA, desde la solidaridad, la dignidad y la ética de la justicia global, es capaz de dulcificar y pacificar a los seres humanos, utilizando recursos muy básicos y accesibles, que revierten las vivencias de abandono y marginalidad en la que viven muchos niños y seres, dando dos elementos fundamentales para la vida: la fuerza y esperanza"

Con esta frase me quedo... y por ella trabajo

"POR UNA JUSTICIA GLOBAL"

Feliz jueves! 

Día de Júpiter, el gran benévolo... que tengáis un gran día!

3ª VIRTUD - PRUDENCIA

Bueno, hoy toca hablar de la Prudencia... y como miércoles, día de MERCURIO, el representante de nuestras comunicaciones, me parece bien indicado. 


Dicen que la Prudencia es la razón guiando sobre lo que debemos hacer, decir o actuar. Es como la que marca la censura, para discernir en todo momento lo que debería ser lo correcto. 


A mí me gustaría enfocarla des del punto de los principios de Biodanza, de Auto regulación, Progresividad y Feed-Back. 


Ser Prudentes para saber en todo momento escuchar a nuestro cuerpo y auto regular nos. Sentir cuando estamos cansados y reducir el ritmo antes de acabar sin aire o caer enfermos. Usar nos de la prudencia para regular nuestro progreso... la progresividad... una cosa detrás de otra. Un bebé cuando nace va aprendiendo poco a poco...primera a tenerse mínimamente derecho antes de caminar. No debemos pretender correr antes mismo de mantenernos de pie sin ayuda... Y a eso me refiero, dentro del grupo, de querer realizar ejercicios y entregarnos a una vivencia a full sin previamente haber realizado un simple ejercicio de respiración danzante por ejemplo. No hay prisa... tenemos una eternidad por delante... el ritmo que nos marquemos en nuestros aprendizajes cotidianos que sean orgánicos, coherentes con nuestro momento. Que sintamos que estamos andando de acorde a nuestra voluntad y que mientras damos esos pasos nos vamos sintiendo seguros y acogidos.


Y cuando digo acogidos, por supuesto que puede ser por el otro, por el grupo...pero sobretodo por nosotros mismos... que no hace falta dar pasos que luego nos despierten sentimientos de culpa, de falta de respeto o de invasión. Empecemos por una caricia de cabellos, si nos gusta, podemos seguir un poco más... no hace falta largarnos a un grupo compacto el primer día. Ahí entra el feed-back... hacia uno mismo... hacia el grupo. 


David Díez, facilitador de Biodanza, nos habla de la prudencia de la siguiente manera "el miedo ha de canalizarse en prudencia. Escuchar mi emoción para poder valorar los riesgos y potencialidades, decodificar de qué me está avisando mi temor y valorar su grado de realidad para afrontarlo o replantearme el camino. Atenderlo sin permitir que me paralice si valoro que es conveniente encarar lo". (Fragmento del artículo publicado en Septiembre del 2009 en neuronilla.com)


Luego, buscando información sobre la prudencia, me he encontrado con este blog http://joaquinafernandez.com/prudencia-346/ y extraigo un fragmento del texto que me ha parecido muy apropiado:

"La prudencia es la amiga que nos conduce por el camino de la reflexión profunda, en la que se tienen en cuenta los objetivos previos y lo provechoso de cada una de las probabilidades. Es la prudencia la que reconduce la situación para que aflore lo mejor de cada oportunidad teniendo en cuenta a cada una de las partes que van a ser afectadas o beneficiadas por la decisión.

Ahora bien, cuando la prudencia no es reflexiva, sino obsesiva o llena de indecisión, el resultado será negativo para todos los implicados en el proceso decisorio.

Este equilibrio entre ser prudentes o indecisos se resuelve si se tienen en cuenta dos premisas: qué queremos realmente y qué estamos dispuestos a perder para tenerlo. La indecisión aparece cuando nos negamos a desprendernos de alguna de las golosas sugerencias que habían aparecido previamente a la toma de decisiones.

La prudencia exige paciencia en el análisis y saber desprenderse de deseos que no aportan nada positivo en el corto o medio plazo.

Hoy es un buen día para reflexionar e introducir la prudencia en nuestras conversaciones y en nuestra vida profesional y personal. La prudencia nos ayuda a ser más delicados en la toma de decisiones, amén de allanarnos el camino de la paciencia".

lunes, 4 de abril de 2011

TEMPLANZA

2a VIRTUD - LA TEMPLANZA 


Es una virtud moral, que asegura el dominio de la voluntad sobre los instintos. Es saber diferenciar cuales son nuestras voluntades reales, que nos llevan a un desarrollo y bienestar. Implica una balanza positiva, estar templado es estar equilibrado. 


Viene de la palabra templo. Nos lleva a considerar nuestro cuerpo como un templo. El mantener y defender el orden en el interior crean los fundamentos necesarios para la realización del bien. Es la fidelidad a uno mismo, sin dejarse llevar por los estímulos externos que descentran a uno. La templanza es el origen de toda valentía. 

La templanza libera, purifica y produce limpieza interior. Una pureza que permite relacionarse con las personas y las cosas de una forma desprendida, serena y transparente. 


La verdadera belleza es la que se irradia al hacer propio lo verdadero y lo bueno, no la belleza facial o sensitiva de una agradable presencia. La templanza, como orden de la esencia del ser humano, no puede ocultarse, como no se oculta el alma. 

Trae consigo los conceptos de tranquilidad, unión, armonía. En Biodanza creo que se podría trabajar con ejercicios de fluidez. 

7 VIRTUDES

Hoy me gustaría abordar el tema de las 7 virtudes.

Creo que es importante conocerlas, pero sobretodo ponerlas en práctica. Esta semana me dispongo a ello para ver como me sale el ejercicio.

De momento las cito, separadas por grupos, uno de 4 y otro de 3. 

Virtudes Cardinales:
  1. Fortaleza 
  2. Templanza
  3. Justicia
  4. Prudencia

Virtules Teologales:

  1. Fe
  2. Esperanza
  3. Caridad (Amor)

Por ello me gustaría poner en práctica cada una de ellas. 

1. FORTALEZA .- virtud mediante la cual somos capaces de soportar o vencer los obstáculos que se ponen delante nuestro frente a nuestros objetivos. Es una entrega gustosa de sí mismo al ser conocedor de que nos va a dar un resultado mayor. Dentro de la Biodanza se podría practicar la fortaleza mediante cualquier ejercicio de refuerzo de la identidad, como caminar con determinación, posición generatriz de valor, danza del tigre... entre otros. 

El desarrollo de la virtud de la fortaleza apoya el desarrollo de todas las demás virtudes. Es la herramienta para sobrevivir como personas humanas y para vivir como seres humanos. La fortaleza te llena de fuerza interior, de tal modo que sabemos reconocer nuestras posibilidades, y reconocer la situación real que nos rodea para resistir y acometer todas las acciones que se nos presentan en nuestro devenir, haciendo de nuestras vidas algo noble, entero y provechoso.


Buena suerte a todos... 

Mañana la segunda... 

Un abrazo y mucha fuerza!

lunes, 28 de marzo de 2011

JUEZ INTERIOR

Bueno como comenté anteriormente la sesión de ayer trataba sobre el juez interior, inspirado en el libro de los cuatro acuerdos. Fue muy interesante dialogar sobre ello, ya que es un hecho que nos toca a todos, los diálogos internos sobre lo que tenemos / debemos / podemos hacer... 

Reflexionamos sobre la capacidad de auto-juzgar a uno mismo en las situaciones cotidianas y mirar de buscar soluciones para ello. Qué soluciones y/o alternativas tenemos? 

Salieron conceptos como confianza, miedos, control, vencer la pereza, poner límites emocionales para no vernos involucrados en las situaciones... se hablaron de los instintos... como a veces reaccionamos de una forma o de otra para tal de mantener la supervivencia de nuestra propia identidad. Saber el punto de correcto de juntarnos con el otro sin perdernos en él.  


Se habló de la importancia del juego... como herramienta para despertar la inocencia... de fluir para entregarnos a la situación sin miedos... de disfrutar... y finalmente realizamos la síntesis de la sesión simplemente lanzando las palabras, los conceptos, los símbolos de nuestro parecer al aire... entregándolos al universo y aceptando la realidad como viene, con simplicidad, humildad y entrega. De los conceptos que permanecieron hacia arriba fueron el INSTINTO, la ESENCIA, el JUEGO y el RESPETO.

La sesión además contó con la presencia de dos chicos de 12/13 años que nos brindaron con su espontaneidad y madurez... participaron con nosotros de toda la parte verbal... reflexionando y aportando junto... 

Y después de más de horas horas de vivencia, de entrega, de belleza, de nutrición, finalizamos con una rueda, todos juntos, dinámica, transformándose, en constante cambio y con la permanencia de ser rueda. Con la invitación de volar...hacia nuestras metas, hacia nuestros sueños, hacia nuestros objetivos... aceptando, que todo cambia, y que somos parte del cambio y piezas fundamentales del mismo. 

GRACIAS A TODOS!





viernes, 25 de marzo de 2011

PRIMAVERA

Bueno finalmente llegó la primavera... y para recibirla y celebrar el inicio de la vida. Con un grupo de amigos hemos subido al Castillo de Montsegur para ver salir el sol y agradecer el nuevo día, el nuevo ciclo, el nuevo año... y a la vez mandar una luz de paz para el mundo en este momento que tanto lo necesita. 


Ha sido precioso y a partir de ahí han ido brotando en mi vida una serie de situaciones placenteras y sorpresas agradables... 


Con el grupo de niños de Save The Children del colegio de Trinitat Vella les he propuesto que trabajamos la primavera. Les he preguntado qué significa para ellos y que pasaba en esta época del año... me han dicho que crece la yerba, que llueve más y hace más calor... Llegamos a la conclusión que se daban las condiciones optimas para el desarrollo de la vida nuevamente... 



En esta sesión les propuse el ejercicio de la semilla... un ejercicio simple pero poderoso... y cada vez más me doy cuenta de la importancia de la consigna... cuando de trabaja con niños el ritmo de la clase es muy diferente al ritmo de la clase con adultos. Es muy acelerado y todo ocurre muy rápido. Los ejercicios son más dinámicos y suelen durar bastante menos que una canción...


En este caso, para hacer crecer una semilla y transformarla en árbol, exige su tiempo, y sobretodo que los niños lo disfruten y lleguen por algún momento a sentir realmente este crecimiento dentro de ellos y la fluidez de moverse despacio...


Para ello, estubimos hablando un rato sobre como crecen las semillas, que necesitan... agua, sol, nutrientes... y en qué ritmo... al preguntarles si al recibir el agua la semilla ya era árbol, me dijeron todos al unísono NOOOOOOOOOOOOOO... entonces ellos mismos se dieron cuenta que este proceso debería ser hecho en el ritmo correspondiente... y lo fue... Estubieron practicamente toda la canción en el proceso de crecimiento.. saliendo una raíz...una ramita, revolviéndose en el suelo... girando para un lado, para otro... increíble !!! Impresionante y maravilloso... Niños que participan ahí algunos por hiperactividad o déficit de atención... y resulta que cuando se les da las herramientas para que se expresen, lo hacen una coherencia, entrega e implicación... que me dejaron sin palabras. 


Es sin lugar a dudas gratificante... y donde no paro de aprender... 


Aprender a volar como las mariposas... encima de las flores y sobre el mundo... con levedad, presencia y belleza... 


GRACIAS!      

miércoles, 23 de marzo de 2011

MUJERES EFECTIVAS

El primer día del año a mi parecer, cuando empieza la primavera y reinicia el ciclo de la vida, tuve el placer de realizar una conferencia sobre Biodanza la asociación APDE de Barcelona - "Associació Per la Dona Efectiva". Es un centro que se fundó en el año 1969 y pretendía crear un espacio donde la mujer pudiera realizar otras actividades que no sean las puramente domésticas en el hogar. 


La verdad es que ha sido además de agradable, muy agradecido... ver como lo más simples ejercicios de  Biodanza gozan de tanta profundidad y llegan a dar tanta satisfacción a quienes lo practican. 


Realicé una pequeña presentación sobre qué es Biodanza y la genialidad de Rolando al observar el efecto de la música sobre las personas y apuntar hacia el principio Biocéntrico, donde la vida goza de sabiduría propia. 


Las señoras disfrutaron, rieron, bailaron y se entregaron al placer de estar en grupo, de mirarse, de intercambiar besos y abrazos. Como es necesario el contacto! Y cuan bien hace a aquellos que lo practican. 


Os dejo con la foto del encuentro al final... opinar vosotros mismos...



viernes, 18 de marzo de 2011

LA DOMESTICACIÓN


Estoy leyéndome un libro simple pero poderoso, se llama "Los Cuatro Acuerdos", del Dr. Miguel Ruiz.

La verdad es que habla sobre la domesticación de los seres humanos. Desde que nacemos vamos siendo "educados/domesticados" en nuestra cultura, sociedad, familia, escuela. Somos premiados si hacemos las cosas bien, castigados si las hacemos mal. Y para sentirnos amados, queremos ser premiados, recibir esta mirada de cariño de nuestro padre/madre y /o persona responsable que esté con nosotros... por lo tanto, vamos registrando en nuestra mente como debemos comportarnos para recibir esto que tanto anhelamos: AMOR.

Como dice Rolando Toro, todos nosotros tenemos el anhelo de comunicación profunda con los demás... de la nostalgia de amor que llevamos dentro. 



Así para que satisfacer esta nostalgia... nos domesticamos... hasta tal punto, que llega un momento en el que ya no necesitamos a nadie que nos diga lo que tenemos o no tenemos que hacer, si lo hemos hecho bien o mal, nosotros mismos nos torturamos y castigamos por lo que creemos que debería ser el modelo perfecto de uno mismo. Si no llegamos a este objetivo, a este concepto de la perfección, nos sentimos mal. Hay algo en nuestra mente que lo juzga todo, el perro, el gato, el vecino, el clima... Muchas veces este juez interno es que nos dice que debemos sentirnos avergonzados, porque hemos hecho algo que no esta en nuestro padrón de lo que debería ser. Esto cuando no entramos en la posición de víctima, donde nos sentimos que no valemos suficiente... el problema está cuando realmente nos creemos todos estos auto juicios y los aceptamos como verdades. 


by Aline Eick
En Biodanza se trabaja para resolver este juez y esta posición de victima. Se entiende la vida como sagrada y como una posibilidad única de expresarse en cada momento. Se acepta cada regalo que recibimos del otro, del entorno, sea este una mirada, una caricia. Aceptamos la posibilidad de ser amados sin cumplir este u otro requisito, solo por el hecho de estar vivos. Sentimos, durante los ejercicios, nuestra propia sacralidad, nuestra esencia divina. Y poco a poco, con progresividad, con la presencia del grupo, con la paciencia de uno mismo, vamos retomando el camino del AMOR... 






 Para quien desee probar

Próxima sesión: Sábado día 26 de marzo

Sala Atrium. Calle Tordera nº 40, de 16h a 20h

viernes, 11 de marzo de 2011

SENTIMIENTO x AMOR





"Los sentimientos, 
nosotros los poseemos, 
el amor acontece. 
Los sentimientos residen en la persona, 
pero la persona habita en su amor" 

Yo-Tu Bubber, pàgina 17