sábado, 5 de noviembre de 2011

PUENTE DICIEMBRE

Os invito a participar en una propuesta especial para el puente de Diciembre. 


Un taller de profundización en Biodanza en la Isla de Ibiza !!! 


La verdad es que con gran alegría he aceptado dar este taller, en un lugar en medio de la naturaleza. 


Información y reservas 620 786 975
Mónica

Reservas antes del 20 de Noviembre
250€ (aloj. + comida incluido) 
190€ (sin aloj. ni comida)

Reservas depués del 20 de Noviembre
275€ (aloj. + comida incluido) 
220€ (sin aloj. ni comida)






Piensa, respira, siente la vida en ti.
El hecho de sentirse vivos es un pequeño cambio en la forma de percibir el mundo, sobretodo en la forma de sentirse uno mismo.
Esta propuesta pretende crear un espacio de reflexión vivencial, donde mediante la experimentación con el cuerpo y la entrega a las percepciones, nos llevena descubrir un nuevo brillo, un nuevo destello, en nuestro corazón y por extensión en el otro, en el mundo.
Recordar quienes somos y de donde venimos.
Haremos un trabajo de profundidación trascendente, en la naturaleza, sin perder la alegría de vivir, la entrega y el disfrute!

martes, 20 de septiembre de 2011

CURSO 2011

Este post es más bien informativo, ya que me están llamando para informaciones sobre cursos, talleres y clases semanales. Por el momento no voy a empezar grupo este año. Quien esté interesado me puede mandar un correo electrónico o llamarme y me tomo nota para  informar sobre las siguientes actividades que pueda venir a relizar.

Ahora mismo estoy centrando mi trabajo a nivel institucional, que hay muca faena por delante. 

El mes de julio he estado trabajando con niños de 8 a 12 años en una casa de acogida, que aunque no había escrito todavía, ha sido un intensivo maravilloso. Para mí de gran profundidad y resultados. Me ha reafirmado en la voluntad de trabajar en la educación y para el cambio. Que la sociedad está realmente falta de afecto y me gustaría acceder a muchos estractos sociales para tal de plantar la semilla del amor. 

Este año se presenta con nuevas propuestas y oportunidades de trabajar con escuelas y centros residenciales con niños y adolescentes de acogida, que me llena de satisfacción y alegría. 

Estoy involucrada con mi proyecto existencial, que es montar un Instituto de Formación para Profesionales. La web está en construcción pero el proyecto ya está en marcha en Instituto Educación Biocéntrica IEB

Para quien le interese, estamos dispuestas a ir a colegios, centros educativos, escuelas de cualquier tipo, para hacer llegar la semilla de la Biodanza y Educación Biocéntrica. Quien esté trabajando en alguna Institución y tenga interés en traer más vida a la cuotianiedad de la misma, que se ponga en contacto. 

Para inicio de 2012 me gustaría proponer un trabajo de fin de semana. 

Por el momento, os iré colgando por aquí actividades a las que os podéis apuntar. 

8 de Octubre - Clase de Afectividad en Pamplona (yo la impartiré)
Más información en Biodanza ORAIN

14-15 de Octubre - IV Encuentro para la Cooperación y el Intercambio en Biodanza
Se organiza este año en Málaga. Teneis más información el el Blog del Encuentro

Un abrazo a todos y feliz curso !!! 

miércoles, 24 de agosto de 2011

Video Curso

Hola todos,

en primer lugar agradecer la presencia de todos y cada uno los que vinieron al curso de Agosto.

Os mando un link al video que hemos hecho con el resumen de las fotos.

Que lo disfruten !!!

Un abrazo

viernes, 17 de junio de 2011

CURSO AGOSTO

FIN DE SEMANA
DE VIERNES 05 A DOMINGO 07 DE AGOSTO 

POSIBILIDAD DE QUEDARSE ALLÍ MÁS DÍAS DISFRUTANDO DEL PARAÍSO

Curso para familias, singles, casados... 
todos los estados!!! jajaja

Lo ideal es venir con ganas de estar a full... de disfrutar, de cuidarse y de hacer ejercicio.

La vida en la montaña es precioso pero implica estar en forma... caminar, disfrutar del paisaje, cortar leña, cargar piedras, buscar ovejas 3 valles más allá... jajajaj... a ver la gente que venga será para cuidarse.. para descansar y estar en paz. Escuchar nuestro corpo y actuar de forma coherente. 

Para quien no quiera esforzarse demasiado en las vacaciones... hay la opción de dar largos paseos al lado del río...
La comida es deliciosa... la mayoría de los alimentos vienen del huerto que ellos mismos plantan. Los dueños de las bordas son un matrimonio encantador que hacen este trabajo por dedicación y devoción.
El sitio es espectacular... Es ir al pirineo de Lleida... al ultimo pueblo que no tiene ni panadería... y más una hora de caminada o todo terreno!!! jejeje a estar en VERDADERO contacto con la NATURALEZA, con UNO MISMO y con los demás.

La propuesta es que vengan niños... quien los tenga... habrá una persona que se ocupe de ellos en las partes de vivencia y habrá vivencias compartidas. Los niños no pagan ni estancia ni taller. A partir de 12 años pagan un cuota mínima por gastos de alimentación.

Es un espacio de descanso, relax y conexión.

Se llama las Bordas de Tresso...TRES SO ... tres sonidos... la casa está en un valle donde se junta el sonido del viento de 3 lados diferentes.


El cielo a la noche es impresionante... uno se da cuenta que de verdad vive en un planeta y somos solo un puntito más en MILLONES Y MILLONES de ESTRELLAS

Os invitamos a que vengáis a disfrutar de un taller sencillo y profundo.

Lo impartiremos Lluís Domínguez y una servidora, Aline Eick.

El importe del taller son 160€ con pensión completa para todo el fin de semana.

Luego las personas que quieran quedarse más días no habría problema... la casa quedará abierta y se podrán quedar en régimen de pensión completa o organizarse sus propias comidas... Creo que pensión completa son 35€ la diaria y solo dormir 15€, pero estaría bien confirmar las tarifas con la casa caso hubiera interés. Además hay que tener en cuenta que se tiene que avisar con antelación e incluso organizarse. La casa está alejada de cualquier supermercado o tienda... la comida es tiene que subir desde más de 100 km y por lo tanto, es importante una buena planificación. Hay que tener presente, para quien desee quedarse más días organizándose las comidas, que tendrá que venir con todo lo que necesite ya que allí NO HAY TIENDAS.

Bueno, esperando que os interese y podamos compartir noches estrellados y baños de río helado...desde la simplicidad de re conectarse con lo primordial.

Interesados realizar ingreso del 50% del importe del curso en el número de cuenta

2100 0723 13 01 00540343 Indicando nombre y concepto. 

lunes, 13 de junio de 2011

CONFIRMACIÓN


Sencillamente quería compartir mi vivencia y una vez más, la confirmación de ando por mi camino... y de la importante de ser coherente. Dije en mi ultimo escrito: "cuando una puerta se cierra otras so abren" y hoy os quiero demostrar que así fue. 


En el ultimo post os comentaba sobre mi decisión de dejar las clases, porque necesitaba soltar cosas porque sentía que no llegaba a todo... pues el mismo día que iba para mi última clase a despedirme de esta etapa, antes de entrar me confirmaron por teléfono sobre la aceptación de un proyecto nuevo. Se trata de un proyecto que presenté al inicio de curso, para trabajar con Biodanza y Educación Biocéntrica en una casa de acogida, con niños de 8 a 12 años. 


Durante todo el curso han tenido el proyecto aparcado y ahora para julio les interesa activarlo... Han aceptado mi propuesta de trabajo y están totalmente abiertos a una colaboración de más largo plazo. 


Realmente, nunca sé porque a veces siento algo fuerte dentro mío, aunque parezca impulsivo... pero sí he aprendido que si lo escucho, y tomo las acciones pertinentes, acaban apareciendo en mi vida cosas maravillosas. Es como subir una escalera que no sabemos donde nos va a llevar... pero si cerramos los ojos, y subimos un escalón después de otro, maravillosas sorpresas nos esperan (recomiendo que lean el cuento de Muskil Gusha


No digo que no sea duro o que no hayan pruebas, ya que conforme uno va subiendo... no sabe a donde va a llegar, ni cuanto más tendrá que subir... pero estoy segura de que sí uno sube con determinación hacia sus sueños, sus propósitos con el corazón abierto, toda se va encajando. 


Así que me gustaría animaros a que sigáis haciendo caso de lo que uno siente, no importa lo enloquecida que parezca la decisión... Felices sorpresas y muy buena semana a todos !!!



viernes, 10 de junio de 2011

VACIAR LA TAZA

He estado reflexionando sobre el tiempo y el valor del mismo. Sobre como pasa tan rápido y tan lento a la vez. Sobre el ritmo que vivimos es frenético y voraz.

Este año estoy con el propósito firme de construir mis sueños... sin depender de otros, solo de mi misma. Y me doy cuenta de que, a pesar de ser un concepto precioso, abstracto y feliz, implica un super trabajo conquistarlo de verdad...

Estoy colaborando con una Fundación que se llama Fadei. Ellos estan participando en un concurso que si ganamos, podrán financiar uno de los proyectos que estoy estructurando, entre muchos otros. El valor que reflexionamos esta semana es "La Libertad".

Y escribiendo sobre esto, vemos que uno es libre cuando uno decide que nada ni nadie más puede influenciar en su estado de ánimos, en sus conquistas. Tb es un concepto muy bonito de decir y muy difícil de practicar.

Parte de este "practicar" mi propia libertad, para conquistar mis sueños, me han llevado a la conclusión de que tengo que soltar cosas.

Tengo que soltar actividades... no llego a todo... estoy cansada y tengo que priorizar.

Así que en este correo informo que mañana será el ultimo módulo mensual que de, al menos por un buen periodo de tiempo. Voy a dejar las clases de los sábados por la tarde... y seguir centrándome en mi trabajo con fundaciones y otras instituciones.

Así que os invito quien quiera venir a practicar el hecho de intentar vivir su sueño, pero intentarlo con toda su esencia, que venga mañana a bailar juntos... a reir juntos... a despedirnos juntos de este curso que se acaba y del verano y vacaciones que empiezan...

Cuando una puerta se cierra otras muchas se abrirán !

Nos encontramos!

Aline




ULTIMA CLASE 
SÁBADO 11 DE JUNIO 
DE 16H A 20H. SALA ATRIUM
CALLE TORDERA Nº 40. GRACIA
APORTACIÓN: 40 €

lunes, 23 de mayo de 2011

CAMBIO

Este fin de semana hemos realizado una reflexión sobre el cambio. Qué es, qué implica, qué nos despierta, de qué depende. Además hemos realizado un hincapié especial en la capacidad de expresión de cada uno y las formas que cada uno elige para ello. 

Conversando con el grupo se ha hecho evidente la necesidad y voluntad de conectar con la alegría y la vitalidad de uno. Por el momento de vida de cada participante se detectaba la voluntad de estar vital, de entrar en acción con una serie de aspectos que uno quiere mejorar. La implicación del grupo y la riqueza del intercambio que se ha producido ha sido precioso. Cada clase me sorprende las maravillas que uno trae dentro de si y es capaz de compartir y relacionarse con lo demás, des un espacio de respeto, transparencia y sinceridad. 
Después de realizar una pequeña activación y conectar con el juego, la alegría, la vida... las miradas y los demás... nos hemos dado el espacio para conectar con uno mismo, para expresar lo que sea que tengamos dentro... con diferentes materiales... rotuladores, ceras, acuarelas... la expresión de este momento. Como es bonito ver la diversidad de cada singularidad, de cada individualidad y como éstas, a la vez que son únicas, tienen sus semejanzas y comparten puntos en común. 

Hemos traído a la rueda nuestras expresiones, nuestras percepciones y nuestros corazones. 

Y con las ganas de dar ese paso más... de ser el motor del cambio que cada uno quiere conquistar para sí, hemos bailado. Hemos vibrado y nos hemos entregado con fuerza, potencia y coherencia a ser un poquito más yo en este gigantesco mundo... para estar un poquito más presente en esta larga vida... para implicarse un poquito más en nuestras propias conquistas... y con satisfacción, cariño y presencia, nos entregamos al cosmos y a la vida misma! 


Buena semana a todos!




domingo, 15 de mayo de 2011

BIODANZA FEMENINA

Estos días estaba reflexionando sobre la Biodanza...Creo se dice la Biodanza, porque es femenina... es la capacidad femenina de generar vida, por eso Bio. Es apta para todos los públicos, desde mujeres a hombres, niños a ancianos, personas consideradas normales y aquellas no tanto... incluso para quien se siente medio loco...Biodanza a veces nos ayuda a entrar en una especie de borrachera... en una especie de felicidad abundante, donde todo es posible... donde la vida brilla, donde somos quienes somos sin tener que mostrar, hacer o ser de una forma o de otra. Biodanza nos acepta, así, sin más, tal como somos. 


Como una madre acepta a su niño, viéndolo perfecto y maravilloso, siempre... no importa si tiene algún defecto o hecho diferenciado, si le cuesta algo, si no es como los demás... sea como sea... la madre lo querrá, lo amará y lo mirará con esos ojos tiernos llenos de amor rebosante, cariño, aceptación y presencia de "yo estoy aquí para ti". 


Entendemos la Biodanza  la capacidad que tiene de generar situaciones de cuidado y afecto, hacia uno mismo y con los demás. Yo hago este paralelismo con la madre como esa capacidad de estar presente, de darlo todo y no pedir nada a cambio. Y con esto no estoy diciendo que los hombres no tienen esta capacidad o que los hombres no puedan practicarlo... simplemente estoy realizando una analogía con el arquétipo de lo femenino. 


En la próxima clase que facilite me gustaría abordar este aspecto...entre muchos otros. La propuesta es trabajar todas las dimensiones que habitan en uno mismo... ver mis "YO'es" y aceptarlos, quererlos, integrarlos. Y con todo esto dentro de uno, realizar un trabajo práctico y visual para llevárnoslo a casa y recordarnos todo eso que somos, que queremos, que aceptamos, que conquistamos cada día. 


Para mí morimos el día que dejamos de descubrirnos, que damos por sentado las cosas y aceptamos que no habrá cambio. Hoy una amiga me ha dicho "yo soy así, y ya está, no puedo hacer nada". Pues me niego a aceptarlo. Como dice Einstein, en el universo nada se crea nada se pierde, todo se transforma. Así que nosotros estamos así, en constante transformación. Y en esta transformación, tenemos que tener la capacidad para captarnos, entendernos, aceptarnos y seguir aprendiendo. 


En Biodanza, la posibilidad de mirarnos a los ojos, de sentirse reflejados en la mirada de los otros, es un regalo. Os invito a que vengáis a probar este regalo. Que vengáis a mirar hacia dentro, que vengáis a ver al otro, para verse a si mismo. 


Te veo en mí! 


Sábado 21 de mayo
Sala Atrium. Calle Tordera nº 40 de 16h a 20h




http://www.saludenfemenino.com/2011/05/biodanza-femenina/

viernes, 13 de mayo de 2011

VITALIDAD

La Vitalidad es el Ímpetu Vital, es esa energía ascendente dentro de uno que nos hace levantarnos cada mañana, sacar energía para movernos, conquistas nuestras metas... 
Es a veces esta posibilidad de lanzarse al vacío sin saber a donde vamos... pero con la certeza que vamos de cabeza a lo que sentimos. "El amor a la naturaleza, los juegos y el vínculo con los propios instintos son características del ser humano ecológico, esto es la persona integrada a sí misma, a las demás y al universo. La cualidad de la vida no proviene del éxito social o económico, sino de los vínculos profundos de conexión a la vida" R.Toro




Me gustaría reflexionar sobre la Vitalidad. 
Cuando uno la practica, la ejercita, más ganas tiene de seguir ejercitándola y más se da uno  cuenta de que le falta. 
El fin de semana pasado participé en un curso de la Fundación Fadei de Socorrismo Acuático... y la verdad es que me consideraba una persona vital y potente... pero acabé el fin de semana que no servía para salir del sofá!!! jajajaj



Para la evaluación de la salud, en Biodanza, se han seleccionado algunos índices de vitalidad significativos:

1 - Capacidad de esfuerzo - se relaciona con la potencia desarrollada durante el esfuerzo y con la resistencia a la fatiga.


2 - Vitalidad del movimiento, puede ser evaluada y registrada mediante la observación directa durante una sesión de Biodanza. Es el tonus muscular, acometividad, elasticidad, velocidad de reflejos, el ímpetu, la potencia. 

3 - Estabilidad neurovegetativa. El sistema nervioso neurovegetativo (simpático y parasimpático, o lo que es lo mismo adrenérgico y colinérgico respectivamente) regula el funcionamiento de los órganos, ya sea estimulándolos o inhibiéndolos. La estabilidad y flexibilidad de los mecanismos neurovegetativos constituye un índice importante de salud.

4 - Potencia los instintos: Alimentario, maternal, sexual, guarida-nido, migratorio, lucha-fuga, exploratorio, gregario, equilibrio y paz. Los instintos son mecanismos de supervivencia .


5-  Estado nutricional. Entre los signos más frecuentes de desnutrición podemos mencionar:
­ Delgadez excesiva,    Fatiga inmotivada,  Actitud asténica, Signos de avitaminosis,    Anemias de origen nutritivo.

Algunas características externas fáciles de reconocer pueden dar una impresión global de vitalidad: la risa fácil, la fuerza de los instintos, la agilidad de los movimientos, la sonoridad y expresión de la voz, la luz y la intensidad de la mirada, la armonía y potencia de los gestos.

Durante las sesiones de Biodanza es fácil descubrir, por la lectura de los movimientos, a aquellas personas que tienen mayor vitalidad. No obstante, la simple potencia de los movimientos, no es equivalente a vitalidad. Personas aparentemente fuertes sufren trastornos graves como hipertensión, diabetes, epilepsia o graves problemas psicológicos.

Entre las finalidades de Biodanza está la de proporcionar ecofactores que permitan la expresión de los potenciales genéticos de vitalidad. Debemos reconocer que los índices de vitalidad de un individuo no son constantes y varían notablemente en distintos períodos de la vida. Es extraordinaria la influencia que ejercen las motivaciones existenciales, como el amor y la creatividad, en el valor de dichos índices. El cambio de ambiente -en especial el contacto con la naturaleza- influyen también de un modo decisivo.

Para quien quiera venir a practicar, 
nos vemos el sábado 21 de mayo, en la Sala Atrium
Calle Tordera nº 40 de 16h a 20h. A topeeeeeee !!! 

(Apuntes extraídos del cuadernillo de Vitalidad de la Formación para Facilitadores Sistema Rolando Toro)

martes, 26 de abril de 2011

CATEGORÍAS DEL MOVIMIENTO

Cuando observo mi hija de 5 años se me cae la baba como a cualquier madre me imagino con su polluelo... la cuestión es que este fin de semana, fuimos al pirineo a un lugar maravilloso llamado Bordes de Tressò. Un lugar  donde se encuentran los sonidos del viento de 3 valles diferentes, teniendo, además de la belleza natural del pirineo, un encanto especial. 

Allí estaba ella, bailando en la sala de trabajo de una de las bordas (más info en www.bordesdetresso.blogspot.com), y yo reflexionaba sobre la Biodanza y el trabajo que se pretende conseguir con ella. Cuando se habla de desarrollar los potenciales genéticos para la expresión de la identidad. Cuando se habla de las categorías del movimiento, del tonus, plasticidad, creatividad, expresión... Lo veía todo en ella...bailando, preciosa, inocente, potente, creativa, sensible, bella... todo. Lo tenemos todo... solo necesitamos las condiciones adecuadas para poder expresarlo. 

En Biodanza se trabaja las categorías del movimiento a través de la música y el contacto con el otro y el grupo. Se definen estas como: 
  1. Ritmo, central y periférico. 
  2. Mecimiento, oscilación respecto al eje vertical del cuerpo. 
  3. Potencia, fuerza del movimiento muscula, energía disponible, eficacia de acción, influencia ejercida sobre situaciones o personas.  
  4. Ímpetu vital, la disposición a la acción, el impulso a realizar los propósitos. Es sentido existencial, impulso a vivir, coraje para enfrentar la vida.
  5. Control voluntario (intencional), la capacidad para dirigir los movimientos a través de la voluntad, es decir, realizar movimientos con un propósito.  
  6. Tensión dinámica, el aumento progresivo del tono muscular a través del movimiento voluntario (consistencia corporal sin rigidez) 
  7. Resistencia , capacidad de oponerse o de contrastar fuerzas externas manteniendo la propia posición. La resistencia, como categoría del movimiento, está vinculada al control de la fatiga y al uso apropiado de la energía.
  8. Coordinación, sintonía y sincronización de todos los movimientos. Puede ser estática o dinámica. 
  9.  Equilibrio, capacidad de permanecer dinámica o estáticamente en postura natural, sin desvíos u oscilaciones. 
  10. Sinergismo, representa la acción conjunta y coordinada de diferentes estructuras y sistemas que participan en la realización de una acción única.  
  11. Elasticidad, capacidad que tienen ciertas estructuras del cuerpo humano, como la piel y los músculos, de deformarse por acción de la fuerza y recuperar la forma original cuando ésta termina.  
  12. Extensión, permite alargar, ampliar el ámbito propio de acción. 
  13. Agilidad, condición de ligereza, prontitud y soltura de un movimiento. También es destreza. 
  14. Levedad, leve tiene poco peso, no fatiga, es delicado.  
  15. Flexibilidad, capacidad de plegarse gracias a la existencia de las articulaciones. 
  16. Fluidez, es un movimiento continuo y se desarrolla como ondas en constante transformación. El movimiento fluido es sin detenciones, frente a un obstáculo se adapta y sigue.
  17. Eutonía, equilibrio del tono muscular. Los ejercicios de eutonía, en Biodanza, tienen por objetivo la ecualización del tono muscular entre dos o más personas, para que el nivel de tensión y relajación entre ambas pueda igualarse. 
  18. Expresión, los movimientos expresivos son originados por impulsos interiores cargados de emoción. 
  19. Eurritmia, o sintonización motora con el grupo. 

(Referencias extraídas de los apuntes del cuadernillo de "Movimiento Humano" de la escuela de formación para Facilitadores de Biodanza Sistema Rolando Toro)

lunes, 18 de abril de 2011

VALORES


En la clase de sábado la propuesta fue trabajar los valores, que engloban un poco más allá de las virtudes y teníamos un campo más amplio para trabajar. 

Después de movernos un poco, activar la vitalidad y desconectar de las preocupaciones, nos ocupamos en mirar hacia adentro. Escuchando una canción que nos motivó a conectar con las emociones y sensaciones, fuimos escribiendo los valores que considerábamos importantes de cultivar en nuestras vidas. 

De ahí vinieron diversas variaciones sobre los valores, qué eran, como los practicábamos y cuales eran los cambios que queríamos conquistar... como apesar de uno intentar-lo a veces se pierde en el camino, mismo sin darse cuenta, y empieza a sentir se molesto y vienen las inseguridades... la culpa, la pasividad, la falta de confianza... y como cuando pasa ésto, es importante parar, reflexionar, poner energía, determinación y rigor para seguir caminando hacia la conquista de todos los valores que son importantes en nuestra vida como la paz, el amor, la libertad y la vida. 

Luego la sesión fue preciosa con desafíos y aprender a respetarnos y poner límites. Cuidarnos, abrir el corazón a lo nuevo, florecer en nuestra vida y caminar con la conciencia de que somos únicos, maravillosos e irrepetibles. 

Buena semana !

viernes, 15 de abril de 2011

6ª VIRTUD - ESPERANZA


Hoy quiero hablar sobre la Esperanza... para mí la esperanza es como esperar con el corazón. Tiene relación con la Fe, es como tener la confianza en una creencia sobre una sensación y/o emoción. 


Para mí ejercer la esperanza es realizar sabiendo que tendrás resultados. Es hacer las cosas des del sentir y des del corazón con la esperanza, con la posibilidad, de que crezca y florezca. La necesidad de esperanza es fundamental en este mundo, en la realidad social que vivimos. Es sentir que hay más que casa, trabajo, estudios, familia. Que hay algo más en medio del entramado de la rutina, del cotidiano. 

7 VIRTUTS

CLASE DE BIODANZA Y EDUCACIÓN BIOCÉNTRICA

SÁBADO DIA 16 DE ABRIL DE 16H A 20H 

SALA ATRIUM. CALLE TORDERA Nº 40 

Ven 

A Compartir

A Bailar 

A Reir

A Ser

Brillar


Inversión 40 €
Traer ropa cómoda 

viernes, 8 de abril de 2011

5ª VIRTUD - FE

Según la Wikipedia Fe es "La fe es, en general, la persuasión mental de que un determinado enunciado es verdadero. Es la creencia y el asentimiento a la verdad de lo declarado por otro, sobre la base de su supuesta autoridad y veracidad."

Entiendo por Fe, confianza. Confianza de que formamos parte de algo mayor. Confianza de que si pongo de mi parte las cosas van a salir bien. Confianza en que todo este juego de la vida tiene un sentido... Confianza en que si me entrego a la vida el Principio Biocéntrico me guiará por el mejor camino... essa sabiduría innata que tenemos, en nuestras células, en nuestro cuerpo, en nuestro Ser.



jueves, 7 de abril de 2011

4ª VIRTUD - JUSTICIA


Digamos que la Justicia es la vitud que engloba las otras tres. 

Según Platón, existe una relación entre la división de las partes del alma y las clases de virtudes: racional-prudencia o sabiduría, irrascible-fortaleza o valor y concupiscible-templanza; que en conjunto constituyen la virtud suprema, que es lajusticia.

En "La República" de Platón, se describe las cuatro virtudes cardinales como:
Prudencia (calculativo) - véase el todo
Fortaleza (enérgico) - presérvase el todo
Templanza (apetitivo) - sirvése el todo
Justicia (virtud fundante/preservante) - conócese a sí mismo

Platón define cómo un individuo puede lograr estas virtudes: la prudencia viene del ejercicio de razón, la fortaleza de ejercer las emociones o el espíritu, la templanza de dejar que la razón anule los deseos, y desde estas la justicia viene, un estado en que cada elemento de la mente está de acuerdo con los otros dos.

Platón describe la justicia como la virtud fundante y preservante porque sólo cuando alguien comprenda la justicia puede conseguir las otras tres virtudes, y cuando alguien posee todas las cuatro virtudes es la justicia que mantiene todos juntos.


El otro día leí una frase que ahora no recuerdo donde por lo que no puedo citar la fuente, que decía "no hay amor sin justicia pero tampoco puede haber justicia sin amor". 

Por eso es ahí donde considero que se relaciona con la Biodanza. Así como Platón dice que en la unión de las demás virtudes está la Justicia, yo considero que dentro de la Biodanza la Justicia se encuentra en la integración de la identidad que propone Rolando Toro. Cuando uno está feliz con su vida, contento, íntegro, no siente la necesidad de pasar por encima de otro para conquistar lo que desea. Puede ponerse como un observador, con amor y empatía hacia el ser humano que tiene delante, y con él, encontrar la forma JUSTA que sea buena para ambos. Alguien más quiere realizar alguna propuesta? 

En la web de "Facilitador 2000", que no se de quién es relaciona la Biodanza y la Justicia así: "Porque BIODANZA, desde la solidaridad, la dignidad y la ética de la justicia global, es capaz de dulcificar y pacificar a los seres humanos, utilizando recursos muy básicos y accesibles, que revierten las vivencias de abandono y marginalidad en la que viven muchos niños y seres, dando dos elementos fundamentales para la vida: la fuerza y esperanza"

Con esta frase me quedo... y por ella trabajo

"POR UNA JUSTICIA GLOBAL"

Feliz jueves! 

Día de Júpiter, el gran benévolo... que tengáis un gran día!

3ª VIRTUD - PRUDENCIA

Bueno, hoy toca hablar de la Prudencia... y como miércoles, día de MERCURIO, el representante de nuestras comunicaciones, me parece bien indicado. 


Dicen que la Prudencia es la razón guiando sobre lo que debemos hacer, decir o actuar. Es como la que marca la censura, para discernir en todo momento lo que debería ser lo correcto. 


A mí me gustaría enfocarla des del punto de los principios de Biodanza, de Auto regulación, Progresividad y Feed-Back. 


Ser Prudentes para saber en todo momento escuchar a nuestro cuerpo y auto regular nos. Sentir cuando estamos cansados y reducir el ritmo antes de acabar sin aire o caer enfermos. Usar nos de la prudencia para regular nuestro progreso... la progresividad... una cosa detrás de otra. Un bebé cuando nace va aprendiendo poco a poco...primera a tenerse mínimamente derecho antes de caminar. No debemos pretender correr antes mismo de mantenernos de pie sin ayuda... Y a eso me refiero, dentro del grupo, de querer realizar ejercicios y entregarnos a una vivencia a full sin previamente haber realizado un simple ejercicio de respiración danzante por ejemplo. No hay prisa... tenemos una eternidad por delante... el ritmo que nos marquemos en nuestros aprendizajes cotidianos que sean orgánicos, coherentes con nuestro momento. Que sintamos que estamos andando de acorde a nuestra voluntad y que mientras damos esos pasos nos vamos sintiendo seguros y acogidos.


Y cuando digo acogidos, por supuesto que puede ser por el otro, por el grupo...pero sobretodo por nosotros mismos... que no hace falta dar pasos que luego nos despierten sentimientos de culpa, de falta de respeto o de invasión. Empecemos por una caricia de cabellos, si nos gusta, podemos seguir un poco más... no hace falta largarnos a un grupo compacto el primer día. Ahí entra el feed-back... hacia uno mismo... hacia el grupo. 


David Díez, facilitador de Biodanza, nos habla de la prudencia de la siguiente manera "el miedo ha de canalizarse en prudencia. Escuchar mi emoción para poder valorar los riesgos y potencialidades, decodificar de qué me está avisando mi temor y valorar su grado de realidad para afrontarlo o replantearme el camino. Atenderlo sin permitir que me paralice si valoro que es conveniente encarar lo". (Fragmento del artículo publicado en Septiembre del 2009 en neuronilla.com)


Luego, buscando información sobre la prudencia, me he encontrado con este blog http://joaquinafernandez.com/prudencia-346/ y extraigo un fragmento del texto que me ha parecido muy apropiado:

"La prudencia es la amiga que nos conduce por el camino de la reflexión profunda, en la que se tienen en cuenta los objetivos previos y lo provechoso de cada una de las probabilidades. Es la prudencia la que reconduce la situación para que aflore lo mejor de cada oportunidad teniendo en cuenta a cada una de las partes que van a ser afectadas o beneficiadas por la decisión.

Ahora bien, cuando la prudencia no es reflexiva, sino obsesiva o llena de indecisión, el resultado será negativo para todos los implicados en el proceso decisorio.

Este equilibrio entre ser prudentes o indecisos se resuelve si se tienen en cuenta dos premisas: qué queremos realmente y qué estamos dispuestos a perder para tenerlo. La indecisión aparece cuando nos negamos a desprendernos de alguna de las golosas sugerencias que habían aparecido previamente a la toma de decisiones.

La prudencia exige paciencia en el análisis y saber desprenderse de deseos que no aportan nada positivo en el corto o medio plazo.

Hoy es un buen día para reflexionar e introducir la prudencia en nuestras conversaciones y en nuestra vida profesional y personal. La prudencia nos ayuda a ser más delicados en la toma de decisiones, amén de allanarnos el camino de la paciencia".

lunes, 4 de abril de 2011

TEMPLANZA

2a VIRTUD - LA TEMPLANZA 


Es una virtud moral, que asegura el dominio de la voluntad sobre los instintos. Es saber diferenciar cuales son nuestras voluntades reales, que nos llevan a un desarrollo y bienestar. Implica una balanza positiva, estar templado es estar equilibrado. 


Viene de la palabra templo. Nos lleva a considerar nuestro cuerpo como un templo. El mantener y defender el orden en el interior crean los fundamentos necesarios para la realización del bien. Es la fidelidad a uno mismo, sin dejarse llevar por los estímulos externos que descentran a uno. La templanza es el origen de toda valentía. 

La templanza libera, purifica y produce limpieza interior. Una pureza que permite relacionarse con las personas y las cosas de una forma desprendida, serena y transparente. 


La verdadera belleza es la que se irradia al hacer propio lo verdadero y lo bueno, no la belleza facial o sensitiva de una agradable presencia. La templanza, como orden de la esencia del ser humano, no puede ocultarse, como no se oculta el alma. 

Trae consigo los conceptos de tranquilidad, unión, armonía. En Biodanza creo que se podría trabajar con ejercicios de fluidez. 

7 VIRTUDES

Hoy me gustaría abordar el tema de las 7 virtudes.

Creo que es importante conocerlas, pero sobretodo ponerlas en práctica. Esta semana me dispongo a ello para ver como me sale el ejercicio.

De momento las cito, separadas por grupos, uno de 4 y otro de 3. 

Virtudes Cardinales:
  1. Fortaleza 
  2. Templanza
  3. Justicia
  4. Prudencia

Virtules Teologales:

  1. Fe
  2. Esperanza
  3. Caridad (Amor)

Por ello me gustaría poner en práctica cada una de ellas. 

1. FORTALEZA .- virtud mediante la cual somos capaces de soportar o vencer los obstáculos que se ponen delante nuestro frente a nuestros objetivos. Es una entrega gustosa de sí mismo al ser conocedor de que nos va a dar un resultado mayor. Dentro de la Biodanza se podría practicar la fortaleza mediante cualquier ejercicio de refuerzo de la identidad, como caminar con determinación, posición generatriz de valor, danza del tigre... entre otros. 

El desarrollo de la virtud de la fortaleza apoya el desarrollo de todas las demás virtudes. Es la herramienta para sobrevivir como personas humanas y para vivir como seres humanos. La fortaleza te llena de fuerza interior, de tal modo que sabemos reconocer nuestras posibilidades, y reconocer la situación real que nos rodea para resistir y acometer todas las acciones que se nos presentan en nuestro devenir, haciendo de nuestras vidas algo noble, entero y provechoso.


Buena suerte a todos... 

Mañana la segunda... 

Un abrazo y mucha fuerza!

lunes, 28 de marzo de 2011

JUEZ INTERIOR

Bueno como comenté anteriormente la sesión de ayer trataba sobre el juez interior, inspirado en el libro de los cuatro acuerdos. Fue muy interesante dialogar sobre ello, ya que es un hecho que nos toca a todos, los diálogos internos sobre lo que tenemos / debemos / podemos hacer... 

Reflexionamos sobre la capacidad de auto-juzgar a uno mismo en las situaciones cotidianas y mirar de buscar soluciones para ello. Qué soluciones y/o alternativas tenemos? 

Salieron conceptos como confianza, miedos, control, vencer la pereza, poner límites emocionales para no vernos involucrados en las situaciones... se hablaron de los instintos... como a veces reaccionamos de una forma o de otra para tal de mantener la supervivencia de nuestra propia identidad. Saber el punto de correcto de juntarnos con el otro sin perdernos en él.  


Se habló de la importancia del juego... como herramienta para despertar la inocencia... de fluir para entregarnos a la situación sin miedos... de disfrutar... y finalmente realizamos la síntesis de la sesión simplemente lanzando las palabras, los conceptos, los símbolos de nuestro parecer al aire... entregándolos al universo y aceptando la realidad como viene, con simplicidad, humildad y entrega. De los conceptos que permanecieron hacia arriba fueron el INSTINTO, la ESENCIA, el JUEGO y el RESPETO.

La sesión además contó con la presencia de dos chicos de 12/13 años que nos brindaron con su espontaneidad y madurez... participaron con nosotros de toda la parte verbal... reflexionando y aportando junto... 

Y después de más de horas horas de vivencia, de entrega, de belleza, de nutrición, finalizamos con una rueda, todos juntos, dinámica, transformándose, en constante cambio y con la permanencia de ser rueda. Con la invitación de volar...hacia nuestras metas, hacia nuestros sueños, hacia nuestros objetivos... aceptando, que todo cambia, y que somos parte del cambio y piezas fundamentales del mismo. 

GRACIAS A TODOS!





viernes, 25 de marzo de 2011

PRIMAVERA

Bueno finalmente llegó la primavera... y para recibirla y celebrar el inicio de la vida. Con un grupo de amigos hemos subido al Castillo de Montsegur para ver salir el sol y agradecer el nuevo día, el nuevo ciclo, el nuevo año... y a la vez mandar una luz de paz para el mundo en este momento que tanto lo necesita. 


Ha sido precioso y a partir de ahí han ido brotando en mi vida una serie de situaciones placenteras y sorpresas agradables... 


Con el grupo de niños de Save The Children del colegio de Trinitat Vella les he propuesto que trabajamos la primavera. Les he preguntado qué significa para ellos y que pasaba en esta época del año... me han dicho que crece la yerba, que llueve más y hace más calor... Llegamos a la conclusión que se daban las condiciones optimas para el desarrollo de la vida nuevamente... 



En esta sesión les propuse el ejercicio de la semilla... un ejercicio simple pero poderoso... y cada vez más me doy cuenta de la importancia de la consigna... cuando de trabaja con niños el ritmo de la clase es muy diferente al ritmo de la clase con adultos. Es muy acelerado y todo ocurre muy rápido. Los ejercicios son más dinámicos y suelen durar bastante menos que una canción...


En este caso, para hacer crecer una semilla y transformarla en árbol, exige su tiempo, y sobretodo que los niños lo disfruten y lleguen por algún momento a sentir realmente este crecimiento dentro de ellos y la fluidez de moverse despacio...


Para ello, estubimos hablando un rato sobre como crecen las semillas, que necesitan... agua, sol, nutrientes... y en qué ritmo... al preguntarles si al recibir el agua la semilla ya era árbol, me dijeron todos al unísono NOOOOOOOOOOOOOO... entonces ellos mismos se dieron cuenta que este proceso debería ser hecho en el ritmo correspondiente... y lo fue... Estubieron practicamente toda la canción en el proceso de crecimiento.. saliendo una raíz...una ramita, revolviéndose en el suelo... girando para un lado, para otro... increíble !!! Impresionante y maravilloso... Niños que participan ahí algunos por hiperactividad o déficit de atención... y resulta que cuando se les da las herramientas para que se expresen, lo hacen una coherencia, entrega e implicación... que me dejaron sin palabras. 


Es sin lugar a dudas gratificante... y donde no paro de aprender... 


Aprender a volar como las mariposas... encima de las flores y sobre el mundo... con levedad, presencia y belleza... 


GRACIAS!